Cách chăm sóc da hiệu quả nhất hiện nay

làm đẹp da đơn giản hiệu quả

Nội dung bài viết:

Table of Contents

Đã bao giờ bạn tự ti vì không sở hữu làn da mịn màng? Trong thời đại này, dù là phụ nữ hay đàn ông thì việc chăm chút cho vẻ đẹp của bản thân đều là rất cần thiết! Bí quyết làm đẹp da tối ưu chính là sự kết hợp giữa phương pháp chăm sóc da đúng đắn và lối sống sinh hoạt.

Vậy phải làm gì để chăm sóc da, sở hữu làn da đẹp tự nhiên mà không phải tốn nhiều chi phí đi spa và những mỹ phẩm đắt tiền?

Bí kíp làm đẹp nằm ở 3 phần sau:

Phần 1: Cách chăm sóc da đơn giản (dành cho cả nam – nữ và mọi loại da):

Cải thiện da mặt là cả một quá trình dài, vậy nên bạn phải luôn chăm chỉ và kiên nhẫn. Hãy duy trì thói quen skincare 2 lần/ngày, một lần buổi sáng và một lần trước khi ngủ nhé!

làm đẹp da đơn giản hiệu quả
Bí kíp làm nên một làn hoàn hảo là cả một quá trình dài!

1. Các bước skincare – các bước chăm sóc da cơ bản:

    • Bước 1. Rửa mặt: Giúp gột sạch bụi bẩn

Một bước cơ bản mà có lẽ không cần giải thích nhiều! Tôi chỉ cần bạn lưu ý chỉ thoa vừa đều và nhẹ sữa rửa mặt lên da, vì nếu thoa mạnh nhiều sẽ để lại nếp nhăn

    • Bước 2. Toner: Làm se khít lỗ chân lông, cân bằng da, loại bỏ bã nhờn, giúp bảo vệ da và hỗ trợ dưỡng ẩm.

Một bước quan trọng với nhiều công dụng to lớn. Toner có 2 loại là loại bôi và loại xịt khoáng.

    • Bước 3. Dưỡng ẩm: Khiến cho da ẩm mượt, mềm trơn, không bị khô ráp và sần sùi.

Trong bước này bạn chỉ nên thoa lên mặt một lớp kem mỏng, sau khi thoa đều hãy đợi 5-10 phút để kem ngấm vào da. Lưu ý rằng: kể cả da dầu thì vẫn phải dưỡng ẩm, một số loại còn có SPF có thể hỗ trợ chống nắng.

    • Bước 4. Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi những tia độc hại, ngăn ung thư da

Vì phải mất một lúc để kem ngấm vào da, cần bôi kem chống nắng loại ít nhất 30 SPF, 15 phút trước khi ra khỏi nhà. Ai càng có màu da càng tối hoặc chơi thể thao nhiều thì càng phải bôi thường xuyên.

 

làm đẹp da đơn giản hiệu quả
Bôi kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da!
    • Bước 5. Tẩy da chết: Loại bỏ lớp da chết, làm da mềm mịn, ngăn mụn đầu đen và khiến sản phẩm dưỡng da dễ thấm vào hơn

Thao tác giống rửa mặt, làm nhẹ nhàng nhưng kĩ càng hơn để tẩy sạch tế bào chết.

Nhắc nhở: Tất cả 5 bước trên tuy đơn giản nhưng đều rất quan trọng và cần thiết. Hãy thực hiện thật tốt bạn nhé!

2. Các phương pháp chăm sóc da khác:

    • Vỗ nhẹ khăn ướt vào da sẽ tăng cường giữ ẩm
    • Thoa mật ong lên da sẽ giúp kháng khuẩn, dưỡng ẩm và giữ ẩm

Cách thực hiện:

Bước 1: Thoa đều mật ong lên mặt và đợi 15 phút

Bước 2: Rửa kĩ bằng sữa rửa mặt sau đó lau bằng khăn sạch

    • Đi xông hơi sẽ tiếp thêm cho da sinh lực, tăng cường lưu thông và giúp thải độc tố.
làm đẹp da đơn giản hiệu quả
Nếu muốn da mình đẹp và khỏe, đừng ngại bỏ ra chút chi phí tại các tiệm Spa nhé!     

Phần 2: Cách chăm sóc cho từng loại da

1. Lựa chọn sản phẩm phù hợp:

Đồ trang điểm, mỹ phẩm hay bất kì đồ chăm sóc da nào nếu không phù hợp sẽ gây ra tác dụng phụ. Làn da nhạy cảm hoặc dị ứng với sản phẩm có thể nổi mụn và ửng đỏ vì bị kích ứng nặng.

Để chăm sóc da hiệu quả, ta cần thực hiện kiểm tra các loại thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) bôi theo các bước:

    • Xoa thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) lên cổ tay hoặc cánh tay
    • Để thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) ngấm 2 ngày và chờ phản ứng
    • Kiểm tra tác dụng của thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) sau 96 tiếng.

Nhắc nhở: Nếu da gặp vấn đề, hãy thử dùng loại sản phẩm khác.

2. Lựa chọn phương pháp phù hợp:

Da mặt có 4 loại chính: da thường, da khô, da dầu và da hỗn hợp. Ngoại trừ các bước chăm sóc da cơ bản, mỗi loại sẽ có những phương pháp riêng khác nhau.

Dưới đây là các bước kiểm tra da mặt bằng giấy thấm dầu:

    • Rửa, vỗ mặt cho khô và đợi 30 phút
    • Nhẹ nhàng nhấn giấy thấm dầu lên mặt cùng các vùng trán, mũi, má và cằm
    • Giữ tờ giấy ra ánh sáng và xem kết quả:
Kết quả So sánh với đặc điểm khác của da Loại da
Không có dấu vết Có vết nhăn, nứt vẩy Khô
Thấm nhiều dầu Bóng nhờn, rõ lỗ chân lông và có thể có nhiều mụn Dầu
Giấy thấm nhiều dầu ở má, 2 cánh mũi và cằm, thấm ít ở trán. Chỗ khô, chỗ nhờn, chỗ bình thường Hỗn hợp
Không có dấu vết Mịn màng, mềm mại, đàn hồi tốt. Lỗ chân lông khít và không mồ hôi Bình thường

 

chăm sóc da đơn giản hiệu quả
Da bóc vẩy do bị khô.

Các phương pháp chăm sóc da:

    • Với da dầu, da nhạy cảm và da có mụn trứng cá: Đắp mặt nạ bột yến mạch sẽ làm dịu da và hấp thụ dầu thừa.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn một lượng nước (hoặc sữa) vừa đủ với 5 thìa bột yến mạch (mỗi thìa 5 gr) để tạo chất đặc

Bước 2: Thoa lên mặt và đợi 20 phút

Bước 3: Rửa sạch bằng sữa rửa mặt và vỗ nhẹ da bằng khăn.

    • Với da khô và da màu tối: Đắp mặt nạ sữa chua sẽ giúp sáng da và làm tẩy da chết mức độ nhẹ.

Cách thực hiện: Trộn 1-2 thìa cà phê mật ong với 2 muôi sữa chua Hy Lạp. Sau đó làm tương tự bột yến mạch.

3. Tránh những việc làm không an toàn:

Rất nhiều phương pháp dễ làm, tiết kiệm và mới lạ đã được lan truyền với nhiều sự ủng hộ trong cộng đồng. Ví dụ như cách chăm sóc da bằng: Đường, nước chanh, tỏi…” tuy nghe tự nhiên và đơn giản nhưng thực chất lại có rất nhiều mặt xấu ảnh hưởng tới da.

Nếu không muốn gặp phải những tác dụng phụ như “Khô da, kích ứng, dị ứng da, viêm da và thậm chí là phồng rộp”, bạn hãy tránh tiếp xúc da với những thứ sau:

    • Nước chanh
    • Đường
    • Tỏi
    • Kem đánh răng
    • Vitamin E
    • Bột Baking Soda (đây chính là phương pháp được được chia sẻ bởi diễn viên Emma Stone nổi tiếng, tuy nhiên khoa học chứng minh loại bột này có thể làm giảm lượng nước và làm da bạn khô rát).

Ngoài ra, không phải sản phẩm chăm sóc da nào cũng an toàn, trước hết bạn phải:

    • Tránh các loại thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) bôi có chứa thành phần: paraben ̣(methylparaben, propylparaben và butylparaben), phthalates, propylene glycol và natri lauryl sulfat 

Nhắc nhở: Nhớ chăm sóc da sao cho đúng cách! Đừng quên đọc nhãn sản phẩm để xem thành phần thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) và hỏi nhân viên bán hàng để được tư vấn loại phù hợp bạn nha!                    

Phần 3: Thay đổi lối sống và cải thiện chế độ ăn uống

Như đã nói ở phần mở đầu: “Bí quyết làm đẹp da tối ưu chính là sự kết hợp giữa chăm pháp chăm sóc da đúng đắn và lối sống sinh hoạt!”. Lối sống lành mạnh không chỉ có lợi cho làn da của bạn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Ngược lại, những thói quen xấu sẽ ảnh hưởng tới cơ thể.

chăm sóc da đơn giản hiệu quả
Uống thật nhiều nước rất tốt bạn ơi!

Dưới đây là những điều bạn tốt và xấu mà bạn cần chú ý:

Nên làm Không nên làm
  • Ngủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm sẽ ngăn ngừa, cải thiện nếp nhăn và bọng mắt. Thói quen này làm da thêm khỏe mạnh và sáng sủa
  • Uống thật nhiều nước không chỉ khiến da không bị khô và xỉn màu mà còn tươi trẻ và hồng hào.
  • Tập thể dục giúp tăng cường trao đổi chất trong da, tiếp thêm oxy và các chất dinh dưỡng. Đồng thời mồ hôi sẽ thải độc tố của da.
  • Thường xuyên vệ sinh dụng cụ trang điểm; Nếu mặt bạn trang điểm cả ngày hãy tẩy trang sạch trước khi ngủ; Da dầu nên sử dụng sản phẩm dạng bột còn da khô hãy sử dụng dạng lỏng
  • Hút thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm): gây hại cho các chất trong da và gây ra nếp nhăn. Đây cũng là thói quen cực kì gây hại cho cơ thể, hãy bỏ thực phẩm chức năng ( mỹ phẩm) lá nếu bạn đang sử dụng chúng!
  • Tắm nước quá nóng: làm da khô và loang lổ
  • Để mặt trang điểm cả ngày dài: Lớp trang điểm chứa những hóa chất không tốt, đồng thời bịt kín da và lỗ chân lông.
  • Stress: Gây ra mụn trứng cá, khó ngủ và ảnh hưởng nhiều đến da.

Gợi ý một số cách đơn giản giúp giải tỏa cho những người bị stress:

    • Nghe nhạc + xem phim giải trí
    • Đi dạo
    • Tập thở đều
    • Ngồi thiền: Giúp tâm trí thanh thản và thư giãn tuyệt đối. Một phương pháp nổi tiếng được lưu truyền từ cổ xưa.

Bên cạnh những thói quen sống, việc ăn uống lành mạnh cũng đóng một nhân tố lớn! Các thực phẩm tốt cho da thường có các chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp da trẻ đẹp, mịn màng, rõ ràng và chống lại các tia có hại từ mặt trời.

làm đẹp da đơn giản hiệu quả
Tuân thủ thực đơn uống làm đẹp da bên dưới!

Dưới đây là một số thực phẩm giúp nuôi dưỡng da, và những thứ gây hại cho sắc đẹp của bạn:

Nên ăn

Không nên ăn

  • Các loại thực vật:
    • Quả mơ, việt quất, ớt chuông vàng
    • Bơ và cà rốt
    • Bí ngô, kiwi
    • Cà chua
    • Quả óc chó, hạt chia và các loại hạt chứa dầu ô-liu
  • Cho những ai không sợ béo:
    • Cá hồi, cá mòi, cá thu
    • Thịt bò
    • Sô-cô-la (không nên ăn quá nhiều)
  • Bột mì
  • Đồ ngọt, nhiều đường,
  • Nước uống có gas
  • Các loại chất béo xấu.
  • Thực phẩm chứa Gluten

Bài viết này đã cung cấp những phương pháp chăm sóc da cơ bản và hiệu quả nhất hiện có. Chỉ cần tuân thủ thật chặt chẽ những biện pháp trên, chúng tôi đảm bảo da mặt sẽ nhanh chóng cải thiện!

Ủng hộ chúng tôi nếu bạn thích bài viết này! Và nhớ theo dõi những bài sắp tới nếu bạn có nhu cầu về chăm sóc da dầu, chăm sóc da khô hoặc da hỗn hợp nhé!

Chúc bạn làm đẹp thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *